1- ایستادن به صورت درست
باید صورت حریف خود را کمی‌به پهلو ببینید. اگر راست دست هستید در سمت چپ حریف و اگر چپ دست هستید در سمت راست او بایستید. کاملا صاف نایستید و مقداری نیم تنه خود را خم کرده و پایی که با آن مسلط نیستید را در جلو خود قرار دهید. این کار باعث می‌شود که کنترل بیشتری بر روی هدف خود داشته و مشت‌های شما از قدرت بیشتری برخوردار باشند.
• مرکز گرانش خود را ثابت نگه داشته و وزن تان را بر روی پای عقب خود بیاندازید (مثلا اگر راست دست هستید، پای راست تان).
• دست‌های خود را جلو صورت تان قرار دهید. دستی که به آن مسلط نیستید را جلو چشم و دستی که به آن مسلط هستید را جلو چانه تان قرار دهید. دست خود را طوری شل کنید که بتوانید به سرعت آن را برای ضربه زدن یا دفاع از خود تغییر حالت دهید.
2- مشت زدن به طور صحیح
انگشت شست خود را در پایین انگشتان خود قرار دهید. توجه داشته باشید که نباید انگشت شست تان در داخل انگشت‌هایتان قرار بگیرد. دست خود را آنقدر تند مشت نکنید که در گردش خون آن اختلال ایجاد شود. اما زمانیکه در حال زدن مشت یا دفاع از خود هستید آن را تا می‌توانید سفت کنید.
• اکثر مردم که در هنگام زدن مشت، دست شان آسیب می‌بیند به این دلیل است که به طور معمول قسمت غلطی از دست را برای زدن ضربه انتخاب می‌کنند. در هنگام زدن ضربه، باید بند انگشت‌هایتان به حریف برخورد کنند.
3- آرنج خود را برای پرتاب مشت جمع کنید.
برای اینکه مشت شما اثر گذار باشد و بتواند حریف را تحت تاثیر قرار دهد باید علاوه بر دقت، قدرت زیادی نیز داشته باشد. برای زدن مشت آرنج خود را خم کرده و مقداری عقب ببرید. این کار شدت مشت را افزایش می‌دهد. یک مشت قدرتمند، دوست شما است.
• یک مشت خوب در اثر داشتن قدرت بازویی خوب بوجود می‌آید. حرکت کردن هنگام زدن مشت، قدرت آن را دو چندان می‌کند. به همین دلیل داشتن بازوهای قدرمند تاثیر مستقیمی‌بر روی ضربات مشت شما دارند.
4- هدف قرار دادن نقاط نرم
اگر سعی کنید که با بند انگشت‌های خود به قسمت‌های سفت بدن ضربه بزنید احتمال دارد که شما نیز صدمه ببینید. بینی مهاجم نرم ترین و دردناک ترین مکان برای ضربه زدن می‌باشد، اما مشت زدن به بینی ممکن است که فقط حریفتان را عصبانی تر کند. به همین دلیل باید مشتی که می‌زنید از قدرت کافی برخوردار باشد تا حداقل برای مدتی حریف را از کار انداخته و فرصت فرار داشته باشید.
• اگر برای زندگی خود مبارزه می‌کنید، مشت زدن به گلو، کشاله ران و زانو می‌تواند مفید باشد. اگر مبارزه جدی نیست و فقط دارید با دوستانتان تمرین مبارزه می‌کنید مراقب باشید که ضربات ویرانگر را به آنها نزنید.
5- سریع بوده و حملات فشرده‌‌‌ای انجام دهید
داشتن سرعت و غافلگیر کرده حریف یکی از عناصر مهم در مبارزه می‌باشد. به همین دلیل سعی کنید که در انجام حرکات تان سریع عمل کنید تا حریف نتواند حرکت بعدی شما را پیش بینی کند. برنده یک مبارزه لزوما کسی نیست که بیشترین مشت‌ها را می‌زند، بلکه کسی است که سنگین ترین مشت‌ها را با قدرت زیاد می‌زند.
• با زدن چند مشت سنگین به صورت پیاپی به یک قسمت خاص بدن، احتمال زیادی دارد که حریف را از کار بیاندازد.
6- فریاد زدن به صورت دیوانه وار
هنرمندان رزمی‌کار زمانی که به مبارزه می‌پردازند سر و صدای زیادی از خود در می‌آورند. این کار باعث می‌شود که آدرنالین بیشتری وارد خون شود، حریف خود را تهدید می‌کند و قسمت غریضی بدن را بیدار نگه می‌دارد. به همین دلیل فریاد زدن می‌تواند تاثیر گذار باشد و حتی منجر به ترس حریف تان شود و باعث شود که از درگیری با شما صرفه نظر کند.
7- حرکت کنید
شما می‌خواهید همیشه دست تان را جلو صورت تان بگیرید تا در صورت زدن ضربه توسط حریف آن را منحرف کنید؟ بهتر است که در یک جا نایستید و در حرکت باشید. مطمئنا ضربه زدن به یک هدف در حال حرکت خیلی سخت تر از یک هدف ثابت است. این کار باعث می‌شود که احتمال برخورد ضربه به نقاط حساس بدنتان کاهش یابد.
• طوری رفتار کنید که انگار روی زغال‌های داغ ایستاده اید و مدام پاهای خود را حرکت دهید. در هنگامی‌که ضربه‌‌‌ای به سمت سرتان پرتاب شد سریع عمل کرده و کنار رفته و جا خالی دهید.
نکات مهم
• همیشه چشم تان رو به حریف خود باشد و از او چشم برندارید. ممکن است در یک چشم به هم زدن که نگاه تان به طرف دیگری است او از فرصت استفاده کرده و ضربه خود را به شما وارد کند.
• هنگام مبارزه، همیشه تنفس خود را کنترل کنید. حرکات بیهوده انجام ندهید که انرژی و توان تان هدر برود.
• هرگز از یک دست خود استفاده نکنید، استفاده از دو دست و پا، از نظر تاکتیکی بسیار مهم است.
• همیشه یک نقشه از محلی که در آن قرار دارید در ذهن خود ترسیم کنید تا بتوانید در فرصت مناسب از آن منطقه خارج شوید.
• اگر می‌خواهید که حریفان را در کنترل خود داشته باشید، هنر رزمی جوجیتسوی برزیلی انتخاب خوبی است.
اخطار
• تا زمانیکه مجبور نباشید با کسی درگیر نشوید. دعواهای خیابانی می‌توانند منجر به شکستن اندام‌ها، ایجاد پرونده‌های حقوقی و حتی زندان رفتن شما شود. تنها زمانی مبارزه کنید که هیچ راه دیگری برای دفاع از خود سراغ ندارید.
• تمام سبک‌های هنرهای رزمی‌برای دفاع از خود ایجاد شده اند، هیچ وقت از هنرهای رزمی‌برای ایجاد دعوا استفاده نکنید.