درآمد
زندگی کردن آن قدرها هم که فکر می‌کنید، آسان نیست; زیرا آن قدر راه و چاه و فراز و نشیب دارد که بعضی وقت‌ها به نظر می‌رسد که بهتر بود قبل از به دنیا آمدن یک دوره آزمایشی (زندگی صحیح) را می‌گذراندیم!
اما ابدا ملالی نیست و این مهم را امام علی (ع) به زیبایی برای ما فتح کرده است . او می‌گوید: من با تاریخ پیشینیان آن چنان آشنا و عجین گشته ام که گویی با آن‌ها زیسته ام و تجارب آن‌ها را به دست آورده ام .
بله، راه صحیح، همین است . ما باید برای صرفه جویی در لحظات عمر، از تجربیات و پند و اندرزهای بزرگان و نحوه زیستن پیشینیان استفاده کنیم تا در لحظه تصمیم گیری، برای امور مهم و حیاتی، احساس کنیم که بارها و بارها با چنین موقعیتی روبرو بوده ایم و به اندازه کافی، توان (زندگی کردن) داریم .
10 نکته درباره آرامش
1 . لبخند همه عضلات صورت را آرام می‌کند و زنجیره‌‌‌ای از واکنش‌های عصبی را کنار می‌زند و موجب می‌شود که احساس لذت بخشی پیدا کنی (احساس آرامش) .
2 . چرا نگاه کردن به ماهی‌ها آرامش بخش است؟ برای آن که ماهی‌ها، آرام حرکت می‌کنند و مهم تر از آن، آرام تنفس می‌کنند و نگاه به آن‌ها، مثل نگاه کردن به منظره دریاست .
3 . برای آرامش بدوید! دویدن و پیاده روی، هر دو از پادزهرهای واقعی مقابله با فشارهای عصبی اند . کار ساده‌‌‌ای است و آموزشی خاص نیز لازم ندارد و شما در دویست متر اول، متوجه تاثیرات مطلوب آن خواهید شد .
4 . به صدای تنفس خود توجه کنید; وقتی در حال ورود به جهنم عصبانیت هستید، چند لحظه به صدای دم و بازدم خود خوب و دقیق گوش فرا دهید و بدانید وقتی واقعا صدای تنفس خود را می‌شنوید، آرامش از شما چندان دور نیست .
5 . اگر تمرین دست یابی به آرامش را در یک جای خاصی مثل نیمکت یک پارک یا یک صندلی راحتی انجام می‌دهید، خیلی زود ضمیر ناخودآگاه شما عادت می‌کند و احساساتی آرام بخش، شما را با آن جای خاص مرتبط کند . فقط و فقط به آن مکان خاص روی آورید و آرامش را به دست آورید .
6 . پیش از این، وقتی تحت فشار روحی قرار می‌گرفتید، به طور ناخودآگاه ابروان خود را مالش می‌دادید; اما از این به بعد، کاملا آگاهانه این کار را انجام دهید; زیرا طبق اصول طب فشاری، نقاط آرامش بخش ما روی ابروان قرار دارد و با مالش دادن آن‌ها به طرف داخل، آرامش به ما بر می‌گردد .
7 . نگرانی‌های خود را بنویسید; جای شگفتی است که چطور بسیاری از نگرانی‌های شما رفع می‌شود; وقتی آن‌ها را روی قطعه‌‌‌ای کاغذ می‌نویسید . آن گاه امکان وقوع آن‌ها را بررسی کنید; خواهید دید که از هر ده مورد نه مورد آن نامحتمل است .
8 . مهم نیست چه اعتقادی دارید; مکان‌های مذهبی مانند معابد و مساجد، جاهایی فوق العاده آرامش بخش هستند . یک گوشه را انتخاب کنید و بنشینید و مجذوب فضای پرآرامش و پرسکونی شوید که از این مکان می‌تراود .
9 . اگر می‌خواهید احساس آرامش داشته باشید، میوه و سبزیجات تازه بیشتر مصرف کنید و رژیم غذایی خود را تعدیل نمایید .
10 . آرامش جویی را از بچه‌ها بیاموزید; آنان هر لحظه با شادی کوچکی، شاد می‌شوند; سعی کنید چنین باشید و حتما می‌توانید .
7 نکته درباره موفقیت
1 . رسول خدا (ص) فرمودند: کسی که دو روزش مساوی باشد، ضرر کرده است .
2 . بنجامین دیزرائیلی می‌گوید: مردم موفق امروز، کودکان جسور دیروز بوده اند .
3 . وینستون چرچیل می‌گوید: از مخالفت نهراسید; فقط وقتی بادبادک می‌تواند بالا رود که با باد مخالف مواجه شود .
4 .هانری کپ می‌گوید: موفقیت از آن کسانی نیست که هرگز دچار ناکامی‌نشده اند; بلکه متعلق به کسانی است که هرگز از تجدید مبارزه بیم و هراسی ندارند .
5 . ناپلئون می‌گوید: پیروزی با کسانی است که پشتکار بیشتری دارند .
6 . پرمودبترا می‌گوید: دلی فراخ داشته باش و موفق شو; دلی کوچک داشته باش و شکست بخور .
7 . او می‌گوید: اسیراحساسات شدن، باعث عدم موفقیت می‌شود و با وجود محدودیت‌ها، ساختن اسباب، موفقیت است .
8 نکته برای زندگی بهتر
1 . فکر کنید چند هفته دیگر بیشتر زنده نیستید; آن وقت چه کار می‌کنید؟ دلتان برای چه کسی تنگ می‌شود; چه کارهایی از همه مهم ترند; حالا به آن‌ها بپردازید .
2 . همیشه جوان باشید; تحقیقات دانشمندان نشان می‌دهد که در سن 60 سالگی، فقط سالانه یک درصد از گنجایش ذهنی انسان کم می‌شود; پس با نیروی ذهنی، خود را جوان نگه دارید .
3 . از تمام کارهایی که دارید، فهرستی تهیه کنید و با برنامه ریزی در فرصت‌های مناسب، کارهایتان را انجام دهید; به این صورت از لحظه‌هایتان بهتر استفاده می‌کنید .
4 . فقط خودتان باشید; وقتی که غلو می‌کنید و سعی می‌کنید کسی باشید که نیستید، مطمئن باشید که مردم می‌فهمند و بهترین تاثیری که می‌توانید بگذارید، زمانی است که خودتان هستید .
5 . موفقیت‌های خود را جشن بگیرید; تشخیص هر موفقیت در جای خود، احساس رضایت را در ما تقویت می‌کند و ما را به سوی پیروزی راهنمایی می‌نماید . اگر فقط سعی کنیم با هر موفقیت، هدف بعدی را نزدیک تر کنیم، فراموش می‌کنیم که انسان موفقی هستیم و ممکن است خسته شویم .
6 . این عبارت تاکیدی را بگویید: من لایق خوشبختی ام; این را بگویید، بخوانید و فریاد بزنید . خوشبخت بودن، جزئی از وجودانسان است; کافی است آن را باور و احساس کنیم . برای چیزهایی که دارید، شکرگزار باشید .
7 . ما هنر تحسین زندگی خود را فراموش کرده ایم; بیشتر به چیزهای فکر کنید که دارید; نه آنهایی که ندارید . اگر به زیبایی‌های زندگی نگاه کنید، زندگی به تجربه زیبایی تبدیل خواهد شد .
8 . ما موجودات شگفت انگیزی هستیم; موجوداتی با توانایی‌هایی که اغلب از آن‌ها بی خبریم . هر وقت دچار تعارض شدید و ندانستید از چه کسی کمک بگیرید، آرام نفس بکشید و چشمانتان را ببندید; مشکل رادر ذهن خود طرح کنید و برای حل آن، از آگاهی درونی کمک بگیرید . چشمانتان را باز کنید; کمک در همان نزدیکی‌ها است .